«Начала в 23 года и стала призером чемпионата мира» — путь Елизаветы Рыбак к мировому пьедесталу в вейксерфинге выбивается из привычного спортивного сценария. Никаких сборов с детского сада, юниорских первенств и этапов «сначала спортшкола, потом сборная». Ее история стартовала с обычной прогулки на катере в 23 года, когда она впервые вышла на волну — без плана, без цели, просто ради удовольствия.
Сейчас Елизавете 30. В активе — бронзовая медаль чемпионата мира CWSA среди профессионалов, пять титулов чемпионки Европы, работа тренером в разных странах и свыше двухсот учеников, которых она поставила на доску и довела до стартов разного уровня. За этим — резкий разворот в карьере: жизнь между Москвой и Швейцарией, образование в сфере бизнеса и ивент-менеджмента, работа в маркетинге и внезапный поворот к спорту летом 2019 года.
О том, как можно начать почти «с нуля» во взрослом возрасте и за несколько лет выйти на международный уровень, почему стратегия в вейксерфинге порой важнее самого сложного трюка, и как это — быть связующим звеном между российским и мировым вейксерфингом, Елизавета рассказала в подробном интервью.
—
— До вейксерфинга твоя жизнь шла по классическому «офисному» маршруту: учеба за границей, работа по специальности. В какой момент всё переломилось?
— До 23 лет я даже теоретически не рассматривала для себя спортивную карьеру. У меня была вполне понятная и логичная линия жизни: школа, университет, стажировки, развитие в маркетинге. Я жила в Швейцарии, получила бакалавриат по управлению бизнесом, затем магистратуру по ивент-менеджменту. После возвращения в Россию несколько лет занималась маркетинговыми проектами и организацией мероприятий.
Вейксерфинг в эту картину вообще не вписывался и появился случайно. Летом 2019 года друзья пригласили провести день на катере. Кто-то предложил: «Попробуй встать на доску, это весело». Я встала — без особых ожиданий, без амбиций. Просто поймала ощущение свободы и драйва на волне. Потом захотелось повторить. Потом — еще раз. Постепенно выходы на воду стали чем-то вроде ежедневного ритуала, вокруг которого я начала выстраивать свободное время.
Если бы тогда, в мой первый сезон, кто-нибудь сказал, что через несколько лет я буду летать по миру на старты, стоять на подиуме чемпионата мира и бороться с топ-спортсменками, я бы восприняла это как шутку.
—
— Но уже спустя год ты вышла на первые соревнования. Откуда такая быстрая динамика?
— Думаю, сработала комбинация двух вещей: искренний азарт и системный подход. Мне с самого начала так сильно нравилось кататься, что я без всякого давления выходила на воду почти каждый день — примерно по часу. Это не было историей про «надо терпеть ради результата». Я шла кататься, потому что получала от этого удовольствие.
Второй момент — осознанность. Очень быстро стало понятно: просто количество часов не гарантирует прогресс. Можно наматывать круги на волне годами и остаться на том же уровне. Поэтому я с первых месяцев начала анализировать каждое движение: почему конкретный трюк получился, где сорвалась, что я делаю по-другому, чем более опытные спортсмены. Просила снимать меня на видео, пересматривала, делала заметки, сравнивала.
Вейксерфинг пока далек от классических олимпийских дисциплин по уровню структурированности тренировочного процесса. Здесь нет унифицированной системы подготовки, стандартных школ в каждом городе. Многое приходится выстраивать самостоятельно, через пробу и ошибку. И очень часто наверх выходит не самый «одаренный», а тот, кто больше времени провел на воде и научился превращать каждый заезд в осознанную тренировку.
—
— В 2021 году ты побеждаешь на чемпионате Европы в категории «аматеры» и берешь серебро чемпионата мира. При этом каждый сезон сама поднимаешься в более сильную категорию. Почему не остаться там, где проще выигрывать?
— Потому что мне всегда было интересно узнать свой реальный потолок. В вейксерфинге есть три основные категории: любители (аматеры), промежуточный уровень (аутло) и профессионалы. Многие годами остаются в одной и той же группе — там комфортнее: выше шансы на медали, проще набирать рейтинговые очки, легче выезжать на турниры.
Это абсолютно понятный и рациональный выбор, особенно если ты воспринимаешь спорт как хобби. Но мне в какой-то момент стало недостаточно просто побеждать. Хотелось проверять себя на фоне сильнейших. После успешного сезона среди любителей я осознанно перешла в аутло, хотя могла еще год-два оставаться в «амах» и собирать кубки. Потом, уже имея неплохие результаты, ушла в профессионалы и снова оказалась там, где чаще проигрываешь, чем побеждаешь.
Да, это болезненно для эго: вчера ты стабильно на подиуме, сегодня — в середине таблицы. Но именно такие ситуации заставляют расти. Ты уже не можешь выигрывать «на фоне», приходится добавлять новые трюки, работать над стабильностью, разбираться в нюансах судейства.
—
— Ты часто подчеркиваешь важность стратегии. Как она выглядит в таком зрелищном виде спорта?
— Снаружи может казаться, что задача спортсмена — показать максимум сложности. Но вейксерфинг — это всегда сравнительное судейство. Тебя оценивают не в вакууме, а относительно тех, кто выступает с тобой в заезде или в финале. Поэтому нужно понимать, кто рядом, какие элементы они обычно катают, как реагируют судьи на определенные связки.
Иногда более разумно сделать программу чуть проще, но выполнить ее максимально чисто и уверенно. Сложный трюк, который ты выполняешь через раз, может в момент старта «уронить» весь заезд. В итоге спортсмен с меньшей степенью риска, но стабильным проходом соберет больше баллов.
Задача — не просто «выйти и сделать лучшее, на что ты способен в принципе», а выстроить заезд так, чтобы он логично смотрелся именно в данной компании соперников и при данной панели судей. Я начала думать в этих категориях довольно рано, и это сильно компенсировало меньший стаж катания. Можно проигрывать в годах опыта, но выигрывать за счет продуманной структуры выступления.
—
— Сейчас ты много работаешь тренером. Эта логика стратегии перешла и в обучение?
— Да, безусловно. За несколько лет я поработала более чем с двумя сотнями людей — от тех, кто впервые встал на доску и еще боится воды, до спортсменов, которые уже участвуют в международных стартах и целятся на подиум. И к каждому приходится искать свой ключ.
Самое главное, что я поняла: единой идеально работающей системы обучения не существует. Можно нарисовать «идеальный план тренировок», расписать по неделям, но он не сработает одинаково для всех. Люди по-разному воспринимают информацию, у них разный уровень физической подготовки, разная психология риска, свои страхи и блоки.
Кому-то достаточно один раз показать движение — и он повторит. Другому нужно десять раз проговорить механику, разобрать по фазам, дать опорные образы, а потом еще несколько попыток сделать в очень комфортных условиях, чтобы снять напряжение. С третьим ты больше работаешь не над техникой, а над уверенностью, потому что страх падения «съедает» половину навыков.
—
— Поздний старт в спорте для многих звучит как приговор: «я опоздал». Что ты видишь по своим ученикам и по своему опыту?
— Это, пожалуй, главный миф. Многие приходят в 25, 30, 35 лет с установкой «ну, я, конечно, уже не успею никуда, просто хочу научиться кататься для себя». А потом за один-два сезона выстреливают так, что начинают выигрывать старты на любительском уровне. Возраст — не такой критичный фактор, как кажется, если речь о технических видах спорта и разумном подходе.
Во взрослом возрасте есть и преимущества. Ты лучше понимаешь свое тело, можешь осознанно выполнять движения, у тебя есть навык учиться и концентрироваться. Плюс ты сам выбираешь, сколько времени готов вкладывать. Дети иногда «горят» быстро и так же быстро выгорают. Взрослые, если по-настоящему влюбляются в спорт, становятся очень устойчивыми в мотивации.
Другое дело, что нужно честно оценивать стартовые условия. Если ты пришел в 30 и мечтаешь сразу о мировом подиуме, придется работать в разы больше и системнее, чем те, кто начал в 12. Но это не повод отказываться. Для кого-то большим достижением станет не медаль, а, например, первый уверенный старт или участие в чемпионате своей страны. Это тоже путь и тоже результат.
—
— Как выглядел твой самый сложный, турбулентный сезон?
— Был сезон, который я до сих пор называю «американскими горками». На одних стартах я попадала в финалы и брала медали, на других вылетала в ранних раундах, иногда по глупым ошибкам. То состояние абсолютной уверенности, то провалы, когда казалось, что я разучилась кататься.
Там было всё: травмы, смена оборудования, эмоциональное выгорание, сложности с логистикой поездок. В какой-то момент я поймала себя на мысли, что выхожу на старт в состоянии не азарта, а усталости. И это для меня был тревожный сигнал.
Вытащило то, что я вернулась к базовым вопросам: зачем я это делаю, что мне в этом нравится, что я хочу чувствовать на волне. Как только я перестала мыслить исключительно категориями «надо взять такие-то места», стало легче. Результаты, кстати, после этого тоже пошли вверх, потому что ушло лишнее внутреннее давление.
—
— Ты называешь себя «связующим звеном» между Россией и мировым вейксерфингом. Что это значит на практике?
— Я довольно много путешествую, тренирую и катаюсь в разных странах, постоянно общаюсь с организаторами, судьями, спортсменами. С одной стороны, я представляю Россию на международных стартах, рассказываю как у нас развивается этот вид спорта, помогаю иностранным коллегам лучше понимать наш контекст. С другой — привожу в Россию те знания и практики, которые вижу за рубежом: методики тренировок, подходы к судейству, организации стартов.
Иногда это буквально выглядит как «перевод» в широком смысле: я объясняю российским спортсменам, чего ожидают судьи на крупных международных стартах, какие элементы сейчас в тренде, как лучше выстраивать программу, чтобы быть конкурентоспособными на мировом уровне. А иностранным тренерам и райдерам рассказываю, что у нас есть сильные ребята, которыми стоит интересоваться, на каких спотах у нас можно классно покататься, как можно выстраивать совместные проекты.
Для меня это важная часть деятельности — не только личная карьера, но и вклад в развитие спорта в целом.
—
— Что бы ты посоветовала тем, кто думает: «Мне уже поздно начинать, поезд ушел» — в спорте или в другой сфере?
— Во-первых, честно ответить себе: это действительно «поздно» или просто страшно? Часто под фразой «я опоздал» прячется страх быть новичком, выглядеть неловко, ошибаться на глазах у других. Но через это проходят все — и те, кто начал в пять лет, и те, кто в тридцать.
Во-вторых, важно не сравнивать свой старт с чужой серединой или финишем. Люди видят медали, красивые кадры с соревнований, заголовки про чемпионов, но не видят тысячи часов, когда ничего не получалось. Если ориентироваться только на результат, можно очень быстро перегореть. Гораздо здоровее ставить промежуточные цели: выучить первый базовый трюк, откатать чистый заезд, выйти на свои первые мини-соревнования.
И, в-третьих, если вы действительно хотите чего-то большого, придется выстраивать систему: регулярные тренировки, анализ, работа с тренером, восстановление, психология. «Поздний старт» — не приговор, но он требует дисциплины и осознанности. Я сама пришла в спорт не в детстве и знаю, что путь возможен. Вопрос только в том, готовы ли вы за него заплатить временем и усилиями.
—
— Какие у тебя сейчас цели — как у спортсменки и как у тренера?
— Как спортсменка я по-прежнему хочу оставаться конкурентоспособной на международной арене, пробиваться в финалы крупнейших стартов, стабильно крутить свою максимальную программу. Есть конкретные элементы, которые я хочу добавить в заезды, и над ними сейчас работаю.
Как тренер я вижу задачу шире — помогать людям проживать свой путь в спорте экологично. Не только учиться трюкам, но и понимать, как выстраивать сезоны, как не ломаться психологически после поражений, как совмещать тренировки с работой или учебой. Хочется, чтобы вейксерфинг для моих учеников был не разовой авантюрой, а устойчивой частью жизни.
И, конечно, мне интересно продолжать роль «моста» между разными странами. Чем больше будет обмена опытом, совместных тренировок и стартов, тем быстрее будет расти весь наш спорт — и в России, и в мире.
—
История Елизаветы Рыбак — не про «чудесное исключение», а про то, что поздний старт не отменяет больших целей. Он просто делает путь более осознанным: без иллюзий, с пониманием цены результата и с особой ценностью каждого шага к волне, которая однажды может вывести на мировой пьедестал.