Под конец 2025 года в российском спорте случилось событие, которое легко могло пройти мимо широкой аудитории, но по уровню сложности и значимости ничем не уступает победам в более привычных дисциплинах. В Будапеште завершился чемпионат мира по пилонному спорту, где 20‑летняя россиянка Ксения Устинова стала лучшей в мире в спортивном пилоне. Судьи оценили ее выступление в 155,033 балла — этого хватило, чтобы опередить двух сильнейших украинских спортсменок: Эвелину Борзенко (153,533) и Софию Голобородько (153,300).
Однако обсуждали после турнира не только золото россиянки. Основным инфоповодом для многих стал эпизод церемонии награждения: украинские спортсменки, поднявшись на пьедестал, развернули желто‑голубые флаги и демонстративно остались с ними до конца, тогда как Ксения стояла без флага из‑за действующих ограничений. Этот контраст и стал причиной бурных дискуссий и споров, порой заслоняя сам спортивный результат.
Мы поговорили с Ксенией о том, как она пришла к этому золоту, что такое спортивный пилон без стереотипов, как она пережила напряженный момент на подиуме и с чем можно сравнить ее вид спорта — в том числе с фигурным катанием.
—
«Я даже не была уверена, что попаду в финал»
— С какими мыслями и целями ты вообще ехала на чемпионат мира в Будапеште?
— Не ставила себе установку «я обязана выиграть». В этом сезоне у меня было сразу два чемпионата мира — по артистическому и спортивному пилону. В артистическом пилоне у меня сильная постановка с интересной идеей, профессиональная хореография, там как раз делалась ставка и мной, и тренером. А вот спортивный пилон всегда был для меня зоной непредсказуемости.
На чемпионате России я заняла только шестое место и даже не была уверена, что попаду в сборную. В итоге команда сформировалась так, что девушки, занявшие третье и четвертое места, отказались от поездки, и моя очередь подошла. Честно, я думала, что на мировом первенстве останусь без финала — слишком много сильных участниц из разных стран. Поэтому ехала с настроем: максимально показать себя, но без иллюзий и сверхожиданий.
— Программу к чемпионату мира вы оставили прежней или дорабатывали?
— Нет, к Будапешту мы программу серьезно пересобрали. Изменили композицию, логику перестроек, добавили более выигрышные элементы и связки, чтобы подать мои сильные стороны. В спортивном пилоне важен не только набор элементов, но и то, как они выстроены по ходу выступления — чтобы и сложность, и исполнение раскрывались максимально ярко. В обновленном варианте программа стала гораздо конкурентоспособнее, это и сказалось на итоговых баллах.
—
«В момент, когда объявили результат, я понимала: исполнилась детская мечта»
— В тот момент, когда ты услышала, что стала чемпионкой мира, о чем подумала в первую очередь?
— Первое ощущение — что закрылась огромная мечта, к которой я шла несколько лет. Я всегда хотела именно титул в спортивном пилоне, а не только в артистическом. С 2022 года у меня была возможность квалифицироваться на чемпионат мира, но по факту все время что-то мешало.
В 2022‑м чемпионат мира проводился, но там не допустили сборные России и Украины. В 2023‑м турнир проходил в Швеции, и мы просто не смогли получить визы. По сути, я только в 2024 году впервые реально вышла на мировую арену. Поэтому, когда объявили итоговые баллы и стало ясно, что я — первая, было ощущение, что все эти годы ожидания и неопределенности оказались не зря.
—
«Обидно, что меня обсуждают не за победу, а за фото с флагами»
— Эпизод на подиуме, когда украинские спортсменки стояли с флагами, а ты — без, вызвал огромный резонанс. Какие чувства у тебя были в тот момент и после?
— Для меня это болезненная тема. Я очень люблю свою страну, горжусь, что представляю Россию, и, конечно, тяжело выступать без флага и гимна. Хочется, чтобы люди понимали, откуда растут такие спортсмены, в какой системе и при какой школе мы тренируемся.
Меня сильно задело, что многие обсуждают не сам факт, что россиянка выиграла чемпионат мира, а именно ту фотографию, где я стою на верхней ступени, а по бокам — две украинские спортсменки с флагами. Получается, что внимание досталось не моему выступлению, а жесту других. Но я для себя держусь за главное: результат никто не отменит, золото у меня, и это объективный спорт, а не голосование.
— Чувствовала ли ты какое-то давление из‑за того, что справа и слева развернули флаги?
— Да, психологически это ощущалось. Когда две стороны пьедестала окрашены в один цвет, а ты как будто в центре «пустоты», это, конечно, давит. Но одновременно я понимала: именно я — первая. И это очень сильный внутренний якорь. Сам факт победы перекрыл это давление. Я продолжала оставаться в своем моменте, в своей победе.
—
«Украинкам нельзя даже посмотреть в нашу сторону»
— Как вообще проходит общение с иностранными спортсменами на таких стартах? Есть ли какое-то предвзятое отношение?
— На площадке нет ощущения какой-то травли или давления. С большинством сборных общаемся совершенно спокойно: разговариваем, обнимаемся, поздравляем друг друга, можем спросить про тренировки, обменяться мнениями. Например, у меня сложились хорошие отношения с девушками из Италии и Венгрии — мы часто разговариваем на английском, поддерживаем друг друга на стартах.
С украинской сборной ситуация отдельная. Им официально запрещено с нами контактировать — ни жать руку, ни обниматься, ни просто перекинуться словом. Более того, им нежелательно даже смотреть в нашу сторону. Поэтому какого‑то общения между нами нет в принципе. Они просто выполняют указания своей федерации. Я это понимаю и не воспринимаю как личное отношение.
— Судейство после возвращения российских спортсменов на международные старты не показалось тебе предвзятым?
— В Будапеште судейскую панель специально сформировали без российских и украинских судей, чтобы убрать любые подозрения в лоббировании интересов своих стран. И по ощущениям все было максимально честно: кто сделал чище и сложнее — тот и получил свои баллы. Я не заметила никакого искусственного занижения оценок.
—
«Я научилась не смотреть прокаты соперниц до своего выхода»
— Ты говоришь, что волнение для тебя — сложная тема. Как справляешься с психологическим давлением на стартах?
— Раньше я буквально сгорала от мандража. У меня начинали трястись руки и ноги, из‑за этого сыпались элементы, страдал артистизм. В пилонном спорте это критично: любое мелкое дрожание может стоить срыва захвата или ошибки в сложном трюке.
По совету тренера и мамы я обратилась к психологу. Сначала работала с детским специалистом в Кемерово, но сильного эффекта это не дало — все‑таки нужен человек, который понимает именно специфику спорта, соревновательной среды. Потом благодаря знакомству с тренерами из Новосибирска я вышла на спортивного психолога Анну Цой. Она работает с профессиональными спортсменами, и вот это уже стало поворотным моментом.
Мы разобрали мои реакции на стартах, выработали техники переключения внимания, дыхательные упражнения, установки, которые помогают не накручивать себя. Сейчас у меня есть четкое правило: до своего выхода я не слушаю оценки соперниц, не смотрю их выступления. Иначе начинаю сравнивать, переживать, «прикидывать шансы» — и это только мешает. Отработала свое — вот тогда могу уже спокойно посмотреть и других, и протокол.
Сейчас мы уже не занимаемся регулярно, но тот фундамент, который заложили с психологом, продолжает работать. Я лучше понимаю себя, свое тело и реакции.
—
Что такое спортивный пилон и чем он отличается от «клубных» стереотипов
Многим слово «пилон» до сих пор ассоциируется не со спортом, а с ночными клубами и шоу‑номерами. Для Ксении и ее коллег это, по сути, отдельная борьба — объяснить, что спортивный пилон давно живет по другим правилам.
Спортивный пилон — это акробатическая дисциплина с четким набором элементов, сложностью, базой, правилами и системой оценки, схожей с гимнастикой и фигурным катанием. В выступлении сочетаются силовые трюки, гибкость, статика и динамика, прыжки, скольжения, перевороты. Все это нужно не просто выполнить, а сделать в музыкальном рисунке, с выражением, с пластикой.
Существует две большие категории: спортивный и артистический пилон.
— В спортивном упор делается на сложность и чистоту исполнения, техническую сторону.
— В артистическом оценивают идею, хореографию, образ, подачу — по сути, это маленький спектакль на пилоне, где элементы подчинены драматургии.
Ксения выступает и там, и там, но именно победу в спортивном пилоне она считала для себя высшей точкой — это ближе к «чистому» спорту и жесткой конкуренции по элементам.
—
Тренировки: сколько нужно, чтобы стать чемпионкой мира
Чтобы соревноваться на уровне чемпионата мира, недостаточно просто иногда «крутиться на шесте». В расписании Ксении — многочасовые тренировки почти каждый день. Силовая подготовка, растяжка, отработка сложных связок, работа на пилоне в статике и динамике, хореография на полу.
По словам Ксении, зарубежные спортсменки нередко тренируются меньше по объему, и это видно:
— У многих из других стран другой подход. Они могут заниматься реже, более «лайтово», больше внимания уделять шоу‑составляющей. Но девчонки тоже молодцы, виден характер, желание бороться. Просто у нас в России очень сильная школа, и требования гораздо жестче. Чтобы выйти на тот уровень, на котором я сейчас, нужны годы упорной работы.
При этом пилон очень травмоопасен. Синяки и ссадины — постоянные спутники. Любой сорвавшийся элемент может обернуться падением. Поэтому большая часть подготовки — это не только выносливость и сила, но и техника безопасности: правильные страхующие подстраховки, прогрев, продуманное увеличение сложности.
—
Сравнение с фигурным катанием: почему часто проводят параллели
В разговоре о пилонном спорте Ксения нередко вспоминает фигурное катание. Сходств действительно много:
— и там, и там оценивают набор элементов и их чистоту;
— большую роль играет артистизм, музыкальность, умение вести программу от начала до конца;
— судьям приходится совмещать объективные критерии сложности с субъективным восприятием образа.
В фигурном катании часто обсуждают, как распределять акценты — между техникой и программой. В пилонном спорте те же дискуссии: что важнее — сложные трюки или целостный номер, понятный зрителю образ. И как не превратить выступление в сухую «демонстрацию каталога элементов».
Ксения признается, что ей близко фигурное катание еще и эмоционально. Она следит за соревнованиями, переживает за российских фигуристов и даже сравнивает свои ощущения на старте с тем, что видит в прокатах топовых одиночников:
— То, как выходят ребята под четверные, как держат себя после падений или ошибочных прыжков, очень понятно любому спортсмену. Ничего не хочешь, кроме как встать и доработать программу до конца — даже если что‑то уже пошло не так.
—
Как изменилась жизнь после титула чемпионки мира
Победа в Будапеште сделала Ксению более заметной фигурой в российском спорте, но сама она признается: глобального переворота пока не случилось.
Появилось больше внимания со стороны региональных и федеральных СМИ, увеличилось число приглашений на мастер‑классы и показательные выступления. Для развивающегося вида спорта это важно: каждый новый успех на международной арене повышает интерес к пилону среди детей и родителей.
Один из частых вопросов, который Ксении задают после чемпионата мира: «Реально ли сделать пилон олимпийским видом?».
— Пилон уже давно пытаются продвинуть в программу крупных мультиспортивных стартов, идут разговоры о возможном включении в будущем. Сложность в том, что у людей до сих пор много стереотипов. Мне кажется, если бы пилон видели сразу как нечто близкое к гимнастике или фигурке, а не через призму клубной культуры, путь к признанию был бы быстрее. Но прогресс есть: расширяется география участников, растет уровень, появляется больше детских и юниорских категорий.
—
План на будущее: новые программы и рост сложности
Сейчас Ксения настроена не останавливаться на одной победе. Она с тренером уже думают над следующими сезонами:
— усилить техническую часть программы;
— добавить новые, более сложные элементы;
— поработать над разнообразием хореографических связок;
— протестировать другие стили музыки и подачи, чтобы не повторять себя.
Особое внимание — на стабильность. В пилоне, как и в фигурном катании, одного идеально проведенного турнира мало: нужно доказывать свой уровень из сезона в сезон, чтобы оставаться лидером. Поэтому Ксения продолжает тренироваться в прежнем режиме, не давая себе расслабиться из‑за статуса чемпионки мира.
—
Победа Ксении Устиновой в Будапеште — это не только личный успех молодой спортсменки. Это важный сигнал: российский пилонный спорт способен побеждать на крупнейших международных стартах даже в сложной политической обстановке и при отсутствии флага на пьедестале. Пока вокруг обсуждают фотографии и жесты, сама Устинова продолжает выходить на пилон, чтобы делать то, ради чего и пришла в спорт: честно выигрывать за счет работы, сложности и мастерства.